La cantidad de personas afectadas por estrés va en aumento, las preocupaciones de la vida diaria y las exigencias del trabajo hacen que el estrés sea un común visitante, trayendo consigo el mal humor, el cansancio y sus dolencias musculares. 

LISTA DE BENEFICIOS DE LOS MASAJES

Una de las maneras más antiguas, placenteras y efectivas para aliviar las secuelas del estrés es el masaje. Pese al escepticismo de algunas personas que nunca han experimentado un masaje, los que si lo hemos disfrutado sabemos que relaja sobremanera, conocemos los beneficios de los masajes y por ello no perdemos oportunidad para obtener uno.

Existen masajes para relajar, para combatir la artritis, el estrés, la celulitis, las desviaciones de columna, contracturas musculares, entre otros. En este artículo citaremos algunos de los beneficios de los masajes con los que nutrimos nuestra vida, nuestro cuerpo y nuestra salud.

Beneficios de los masajes:

- La consecuencia más popular y conocida por todos es la relajación muscular, reducen la tensión presente en algunas zonas del cuerpo donde esta se acumula a borbotones, ya sea por estrés o esfuerzo físico. Los masajes son el agradecimiento que le damos al cuerpo por permitirnos hacer todo lo que queremos.

- Tienen efecto analgésico, muchas investigaciones lo avalan, calman dolores leves hasta crónicos, mejoran la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

- Combaten la ansiedad y las depresiones, el estrés genera una hormona de nombre cortisol, esta disminuye el ánimo que tenemos. Los masajes disminuyen la liberación de esta hormona y por tanto sus negativos efectos, controlando nuestra presión arterial y haciendo que nos sintamos mejor anímicamente. La serotonina y la dopamina, hormonas atribuidas a la felicidad se liberan con masajes.

- Cero insomnio, los masajes nos relajan hasta el punto de sentirnos ligeros como una hoja. Las personas que duermen bien tienen un alto nivel de ondas delta en el cerebro, el incremento de ondas delta y un mejor descanso son otros de los beneficios de los masajes.

- Las mujeres tienen sus beneficios específicos, ya que los masajes aligeran la hinchazón, los recurrentes cambios de humor, síntomas característicos de la menstruación.

- Menos enfermedades, las personas estresadas y apáticas suelen tener bajos niveles de defensas, por lo cual están más propensos a enfermarse. Hay pruebas de la influencia positiva de los masajes en el sistema inmunológico.

- Te mantienen despierto cuando tienes que estarlo, si estás estudiando un masaje puede ser tu mejor amigo a la hora de aprender, pues estarás más alerta. Esto se constata también a la hora de manejar, cocinar o cuando tienes que concentrarte.

- Enemigos de la migraña, las personas que reciben masajes se aquejan menos de migrañas, haciendo que los dolores sean menos frecuentes y menos intensos.

- Efecto cosmético, otro de los beneficios de los masajes también se notan a simple vista, al mejorar el flujo sanguíneo la piel tiene mejor aspecto, es más elástica y radiante, el cabello también luce mejor.